چهارشنبه 29 شهریور 1396
تاریخ 1394/03/24     تعداد دفعات مشاهده 1926 بار     ساعت 11:52:56     گروه خبري پیامهای بهداشتی

با ورزش زندگی سالمی داشته باشیم.
1-ورزش قند خون را کنترل می کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی -عروقی را کاهش میدهد.
2-ورزش از چاقی که عامل چند نوع سرطان است جلوگیری میکند.
3-ورزش در کنار تغذیه بهترین شیوه درمان برای کاهش وزن است.
4-ورزش مناسب باید حداقل 30-15 دقیقه و 3 بار در هفته باشد.
5-هر روز 1440 دقیقه است،30 دقیقه آن را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم.
نظرات کاربران
نظرشما
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران :
لطفاً کد امنیتی که در عکس نشان داده شده، را وارد کنید کد امنیتی :