پنجشنبه 4 بهمن 1397
EN
منو
 
 
 
اطلاعات عمومی
چاپ
 شش دلیل خونریزی لثه
به گزارش آوای سلامت به نقل از besthealthmag شش دلیل که توجیه کننده خونریزی لثه ها هستند شامل:
استفاده از داروهای خاص: داروهای ضد افسردگی و فشار خون باعث خشکی دهان می شود و کمبود بزاق نیز منجر به تکثیر باکتری در دهان می شود. بنابراین لثه ها قرمز، ملتهب و دچار خونریزی می شوند.
اگر احساس کردید علت التهاب و خونریزی لثه ها مصرف این داروهای خاص است به پزشک مراجعه کنید تا محصولاتی که مشکل خشکی دهان را رفع می کنند به شما تجویز کنند.
عدم تعادل هورمون ها: وقتی سطح هورمون ها ثابت نباشد (به عنوان مثال در دوره بلوغ، بارداری، عادت ماهانه و یائسگی) به پلاک های دندان که باعث خونریزی لثه می شوند حساس تر می شویم. بنابراین باید در طول این دوره ها توجه بیشتری به دندان ها نشان دهید. به عنوان مثال بیشتر از نخ دندان استفاده کنید یا دهان را به خوبی بشوئید.
ابتلا به بیماری لثه: نوعی عفونت باکتریایی واگیردار در دهان است که به لثه ها آسیب می رساند و استخوان فک را فرسوده می کند. محققان معتقدند که بیماری لثه، علت عمده افتادن دندان های دائمی است. باکتری لایه محافظتی ایجاد می کند که به بافت لثه آسیب می رساند، سپس بدن به زخم و التهاب ایجاد شده واکنش نشان می دهد. هر چه مدت التهاب لثه ها بیشتر باشد، احتمال بروز بیماری های گوناگون از جمله حساسیت و بیماری های قلبی و... بیشتر است. 80 درصد بزرگسالان تا حدی دچار این التهاب هستند در حالی که تنها 10 درصد آنان، متوجه این بیماری می شوند. زیرا علایم آن به طور طبیعی در اواخر میانسالی آشکار می شود. با تغییر برخی عادت ها می توان این خطر را کاهش داد؛ از قبیل: مراقبت صحیح از دندان، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و مراجعات منظم به دندان پزشک.
استعمال سیگار: افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به خونریزی لثه هستند. سیگار به دلایل مختلف منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری پریودنتال می شود. از آن جا که سموم موجود در سیگار باعث التهاب می شود و واکنش ایمنی بدن را کاهش می دهد، افراد سیگاری بیشتر از دیگران در معرض بیماری لثه قرار دارند. به محض بروز علایم خون ریزی، باکتری های خطرناک موجود بین دندان به لثه زخمی راه پیدا می کند و مستقیم وارد خون می شود.
رژیم غذایی ضعیف: اینطور ثابت شده که رعایت یک رژیم غذایی سالم حاوی سبزی ها و میوه ها، دانه های سالم، لبنیات و پروتئین، عاملی برای کاهش التهاب لثه ها است. مصرف ویتامین های دی و ث به همراه منیزیم و روغن ماهی نیز برای سلامت لثه ها مفید است.
عدم رعایت بهداشت دهان: مسواک نزدن و استفاده نکردن از نخ دندان باعث قرمزی و تورم لثه ها می شود. در صورت رعایت نکردن بهداشت دهان، لثه های سالم در عرض ۲۴ تا ۳۶ ساعت بیمار می شود. استفاده از مسواک برقی که لثه ها را ماساژ می دهد و باعث شدت یافتن جریان خون می شود، مفید است. استفاده از دهان شویه و خمیر دندان ضدباکتری برای کاهش تجمع باکتری در دهان مفید است. ضمن این که شما باید روزانه چند بار از نخ دندان استفاده کنید
تاریخ آخرین به روزرسانی : 1397/04/02

تمام فواید سالم تنفس عمیق را بشناسید



 

محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند.

به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthاگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود:

کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید. سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک را تکرار کنید تا کم کم آرامش بر شما غلبه کند.

حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در واقع همان سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدنتان خارج شوند.

کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفسمان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس، فیبرومیالژیا و ... نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین بیشتر خواهد شد که نقش مسکن طبیعی را در بدن دارد. علاوه بر این، تنفس عمیق باعث کاهش اسیدیته بدن می شود و محیط بدن را قلیایی تر می کند. قلیایی بودن بدن، کنترل درد را راحت تر می کند.

بهبود ریه ها: تنفس عمیق باعث بهبود عملکرد ریه ها و جلوگیری از ذات الریه و دیگر عوارض بعد از عمل جراحی می شود.تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به سلول های بدن برسد. بدون اکسیژن کافی، شخص بیشتر در معرض مشکلات ریوی و حتی بیماری قلبی قرار می گیرد. تنفس عمیق برای کسانی که مشکوک به بیماری های ریوی یا تنفسی هستند نیز مفید است. روزی ۱۰ دقیقه تنفس عمیق به کاهش مشکلات تنفسی همچون آسم، بیماری انسدادی مزمن ریوی، برونشیت و حتی درد قفسه سینه کمک می کند.

کاهش وزن: یک الگوی تنفسی منظم و عمیق می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به بدن برسد و این به چربی سوزی بیشتر و موثرتر کمک می کند. طبق پژوهش ها، یک برنامه منظم یوگا و تنفس، شاخص توده بدنی را کاهش می دهد. تمرین تنفس عمیق باعث انقباض عضلات شکمی و اصلاح جریان خون به قسمت های مختلف مغز می شود و فعالیت های متابولیسمی مغز را تغییر می دهد. علاوه بر این، زمانی که اکسیژن بیشتری به مولکول های چربی (که از اکسیژن، کربن و هیدروژن تشکیل شده اند) می رسد، این مولکول ها تجزیه و به دی اکسید کربن و آب تبدیل می شوند.

کاهش فشارخون: پژوهشی در سال ۲۰۰۵ نشان داد که تنفس آرام، حساسیت بارورفلکس سرخرگی را بهبود می بخشد و فشار خون اولیه (فشار خونی که دلیل مشخصی ندارد) را کاهش می دهد. تنفس عمیق ابتدا با تقویت و فعال سازی سیستم پاراسمپاتیک، باعث آرامش می شود. سپس، با کمک به تجزیه نمک، دفع آن را راحت تر می کند. برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب، روزی دو یا سه مرتبه، تنفس شکمی را به مدت ۱۰ دقیقه تمرین کنید./

تاریخ آخرین به روزرسانی : 1397/04/02

کمبود ویتامین D...

جهت مشاهده فایل مربوط به کمبود ویتامین  D  بر روی آدرس ذیل کلیک نمایید.
 
بند ناف، پشتوانه سلامت خانواده ...
خون بند ناف چیست ؟ ( Cord blood )
خون بند ناف که به عنوان خون جفتی شناخته می شود،  خونی است که در جنین در داخل رحم جریان دارد . پس از تولد نوزاد ، خون باقیمانده در بند ناف و جفت که غنی از سلول های بنیادی می باشد به عنوان یک زباله بیولوژیک دور ریخته می شود . سلول های بنیادی که از بند ناف گرفته می شوند بسیار پر توان و نامیرا هستند و در اثر تکثیرهای پی در پی دچار پیری نمی شوند ، به طوری که با تزریق و یا جایگزینی آنها در مناطقی که به صورت جدی آسیب دیده اند می توانیم به بهبودی آن نواحی کمک نمائیم .

اما چرا بهتر است خانواده ها خون بند ناف کودک خود را ذخیره کنند ؟
:1
 خون بند ناف منبعی غنی از سلول های بنیادی است . امروزه بسیاری از خانواده ها خون بند ناف کودکان خود را به عنوان درمانی بالقوه برای سرطان ، ناهنجاری های خونی، بیماری های ایمنی و بیماری های ژنیتکی ذخیره می کنند.
:2
سلول های بنیادی خون بند ناف قدرت درمانی دارند . تحقیقات روزافزون روی سلول های بنیادی به طور پیوسته منجر به کشف کاربردهای جدید آنها می گردد . پزشکان به طور فزاینده ای از سلول های خون بند ناف به عنوان جایگزینی برای مغز استخوان در پیوندها استفاده می کنند چرا که احتمال عوارض ناشی از پیوند کمتر و امکان یافتن گزینه ای مناسب بیشتر است .
:3
سلول های بنیادی خون بند ناف کودک شما چنانچه مورد نیاز کودکتان باشند بهترین گزینه جهت پیوند ی ایده آل محسوب می شوند . همچنین احتمال سازگاری کامل  سلول های بنیادی کودک شما با خواهران و یا برادرانش 25% تا 30% می باشد به علاوه احتمال استفاده این سلول ها توسط والدین کودک وجود دارد .:4
 سابقه بیماری های خانوادگی شما بایستی مدنظر قرار گیرد . چنانچه خانواده شما سابقه بیماری هایی وجود دارد که می توانند توسط پیوند سلول های بنیادی درمان شوند ، احتمال اینکه کودک شما و یا خواهران و برادرانش به خون بند ناف ذخیره شده نیاز پیدا کنند ، افزایش می یابد . 
بانک خون بند ناف رویان :به دنبال کسب نتایج ارزشمند در درمان بیماری های لاعلاج با استفاده از سلول های بنیادی تشکیل بانک های نگهداری خون بند ناف مورد توجه قرار گرفته به نحوی که امروزه بانک های متعددی به صورت عمومی و اختصاصی جهت ذخیره سازی خون بند ناف در سراسر جهان راه اندازی شده است .
فرآیند عضویت در بانک خون بند ناف ؛مرحله اول : انجام آزمایشات مادر در ماه نهم بارداری . مرحله دوم : واریز وجه بعد از تایید آزمایشات توسط پذیرش . مرحله سوم : عقد قرارداد و دریافت کیت خونگیری . مرحله چهارم : جمع آوری نمونه . مرحله پنجم : تحویل نمونه جمع آوری شده به بانک خون . مرحله ششم : پردازش سلولی و فریز نمونه . مرحله هفتم : صدور کارت فریز.

نگهداری سلول های بنیادی خون بند ناف – پشتوانه سلامت خانواده : حفظ و نگهداری بنیادی خون بند ناف برای استفاده احتمالی در آینده انتخابی است که امروزه تعداد زیادی از پدران و مادران در سراسر جهان برای خود و یا سایر بیماران نیازمند مورد توجه قرار می دهند .
ما معتقدیم تمام والدینی که در آستانه تولد فرزند هستند باید نسبت به فرصت شان برای ذخیره سازی خون بند ناف اطلاعات لازم را کسب نمایند تا در صورت تمایل از این فرصت که تنها در زمان زایمان در اختیار خانواده  قرار می گیرد، استفاده نمایند . بدیهی است خانواده هایی که سابقه بیماری خاص از جمله بیماری هایی با منشاء خونی را دارند و از شانس درمان با سلول های بنیادی برخوردار می باشند، بیشتر مورد تاکید هستند . هر چند وجود بانک خون با ذخیره سلولی مناسب، فرصت ارزشمندی است تا هر کسی که نیاز به سلول دارد، بتوانند از آن بهره مند شود .
گفتنی است، طبق استاندارد بانک جهانی، خون بند ناف تا 20 سال قابل نگهداری  می باشد. هر چند از نظر علمی نمونه ای که در 196 – درجه سانتیگراد قرار دارد برای مدت نامحدودی حفظ می شود .

منبع: جهاد دانشگاهی
تهیه و تنظیم: طلعت کاویانی 
تاریخ آخرین به روزرسانی : 1394/11/03

       

دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی گیلان 

مرکز آموزشی درمانی پورسینا

 

فشار خون

 آن چه بیماران باید بدانند

 

تهیه وتنظیم : نرجس شاقلانی

زیر نظر سوپروایزر آموزشی

پاییز91

 

 


خطرات افزایش فشار خون در دوران بارداری

فشار خون بالا در دوران بارداری رگهای خونی رحم که به جنین اکسیژن و مواد مغذی می رساند را منقبض می سازد. نتیجه این عمل می تواند باعث کند شدن رشد جنین شود.

کاهش جریان خون به رحم همچنین می تواند باعث جدا شدن زودرس جفت از رحم گردد.در موارد جدی این جداشدن می تواند باعث خونریزی شدید و شوک گردد که برای مادر و جنین خطر ناک است. شایعترین علامت جدا شدن زودرس جفت خونریزی پس از۵ماهگی می باشد.البته خونریزی در هر مرحله از حامگی را حتماً به متمت یا پزشک معالج خود اطلاع دهید

در زمان حاملگی، افزایش فشار خون می تواند علامت یک وضعیتی بنام پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی باشد که برای مادر و جنین بسیار خطرناک است.البته بسیاری از زنانی که در دوران حاملگی دچار افزایش فشار خون می شوند مبتلا به پره اکلامپسی نمی شوند.

تاریخ آخرین به روزرسانی : 1394/09/22
آشنایی با دیابت
 
دیابت یک اختلال در سوخت و ساز (متابولیسم ) بدن است که در آن یا انسولین به تعداد کافی در بدن وجود ندارد و یا انسولین موجود قادر نیست تا وظیفه خود را به درستی انجام دهد و در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن، قند خون بالا می‌رود. انسولین هورمونی است که توسط سلول های "بتا"واقع در پانکراس ترشح می‌شود و وظیفه اصلی آن کاهش قند خون است. پانکراس نیز یکی از غدد دستگاه گوارش است که در پشت معده قرار دارد بالا بودن قند خون در دراز مدت باعث بروز عوارض در سیستم قلب و عروق، کلیه‌ها، چشم و سلسله اعصاب می‌گردد.
هنوز درمان قطعی برای دیابت پیدا نشده است، حتی روش‌های جدیدی مثل پیوند سلول‌های بتا به افراد مبتلا به دیابت نوع1 نیز به علت ضرورت مصرف داروی ضد رد پیوند به صورت مادام‌العمر و عوارض احتمالی ناشی از آن‌ها برای اکثریت افراد مناسب نمی‌باشد. با این وجود رعایت 5 اصل کنترل دیابت که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهد شد باعث می‌شوند تا افراد دیابتی بتوانند یک زندگی سالم با افراد غیر دیابتی داشته باشند و از پیدایش عوارض دیابت جلوگیری کنند. این 5 اصل عبارتند از: آموزش، کنترل روزانه، تغذیه صحیح، فعالیت جسمانی و مصرف منظم داروها (قرص یا انسولین) در صورتی که هر یک از این پایه‌ها سست باشد تعادل و در واقع کنترل دیابت بر هم خواهد خورد.
 دیابت نوع یک معمولاً شروع پر سر و صدایی دارد و با علائمی چون تشنگی، پرادراری، پرنوشی، کاهش وزن، گرسنگی و خستگی شدید تظاهر پیدا می‌کند. دیابت نوع2 شروع خیلی آهسته‌تری دارد و شایع‌ترین علامت اولیه آن در واقع "بی علامتی" است. درصد قابل توجهی از مبتلایان به دیابت نوع2 (تقریباً 50%) از بیماری خود اطلاعی ندارند و تنها با انجام آزمایش قند خون می‌توان آن‌ها را شناسایی کرد با این وجود در صورت عدم کنترل مطلوب ممکن است علائمی مشابه با دیابت نوع1 نیز بروز کند. از دیگر علائم دیابت نوع2 می‌توان به عفونت‌ های مکرر مخصوصاً در دستگاه ادراری و پوست، تاری دید، بهبودی دیررس زخم‌ها و احساس سوزش و بی‌حسی در انگشتان پاها اشاره کرد.

 
تاریخ آخرین به روزرسانی : 1394/09/22

تاریخ آخرین به روزرسانی : 1397/03/28
 
     
 
 
آمار مراجعات
آمار این صفحه  امروز:   1  دیروز:   0  کل مراجعات:   1805